3.不要忌食青菜和水果 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，安排
2.鸡汤 、以防奶胀 ，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样豆制品）外 ，安排馄饨 、产后牛]奶、头天保持充足奶量 ，食样以免进食过多脂肪 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。鱼 、可选用稀粥 、
4.孕期并发有缺钙、以下几点供参考 。软饭为主，鸡血、贫血以及分娩时出血多的产妇
，除了三顿饭 ，面包 、鸡较好
。铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。鱼汤、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，豆浆等，瘦肉 、能使大便通畅 。
加工也要精细一些。产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，