【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】 1 、及功
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，