5 、继续炖2分钟，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂时间越久 ，蔬煲尖椒切块，主食盛出 ，副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞切块，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕加少许水 ，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，也可根据个人口味调节；
4 、主食鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软，锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可。煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、
小贴士 ：
1 、小红辣椒2个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感会更好；
3 、加入尖椒 ，胡萝卜1根 、加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆、